第三章 聽勸改造

早上8點鐘。

“嘩啦啦——”窗簾被一把拉開。

唐宋伸了個大大的懶腰,只覺一陣神清氣爽。

睡眠質量出奇的好。

被動技能【男神光環】的助眠效果比想象中要牛逼得多!

這也讓他對接下來的減肥計劃充滿了信心。

要知道,保持身體健康的三個維度(睡眠、運動、飲食)中,最重要的就是睡眠。

“啵!”唐宋伸出左手打了個清脆的響指,同時用意識呼喚遊戲系統。

“唰!”流光溢彩的系統光幕瞬間展開,帶著令人迷醉的科幻感。

唐宋深吸口氣,很中二的張開雙臂,唇角揚起的笑意安河橋都壓不住。



簡單洗了個漱,換上一身春秋款運動裝,開始繞著小區慢跑。

明媚的陽光透過槐樹枝葉落在身上,暖洋洋的。

放眼望去,他的世界彷彿被拂去了一層厚重的塵埃。

天更籃了,樹更綠了,空氣更清新了。

唐宋深吸口氣,感覺渾身上下都是勁!

甚至還有閒工夫和翻找廢品的大爺大媽們打招呼。

不過隨著運動的進行,他雙腿開始發顫,身子漸漸彎曲,速度越來越慢。

又咬牙堅持了好一陣,唐宋一屁股坐在路邊的石臺上,臉色又紅又燙,“呼哧呼哧”喘著粗氣。

掏出手機看了看運動軌跡。

全程3.5公里,平均配速7'26“,可以說極其拉跨。

長期不鍛鍊,加上超標的體重,有這樣的成績也很正常。

休息了一會兒,唐宋拖著疲累的身體來到附近的早餐店。

點了杯不加糖豆漿、兩個水煮蛋。

吃完早餐,回到出租屋。

唐宋開始制定自己接下來的減肥計劃。

由於之前有過多次失敗的經歷,他在這方面還算有些心得。

簡單來說就是管住嘴邁開腿,儘可能的創造熱量赤字,消耗身上多餘的脂肪。

不過這次畢竟關係到挑戰任務,還有時間限制,必須全力以赴。

先從網上下載了一份減肥計劃表模板。

接著打開小紅書,查找優質的減肥經驗貼,開始整理適合自己的內容。

時間滴滴答答,表格上的內容越來越豐富細緻。

包含了作息時間、每天的運動類型、飲水量、減脂餐食譜、階段性減肥目標等等。

在查找減肥資料的過程中,有幾篇大火的筆記引起了唐宋的注意。

是最近網上爆火的“聽勸體”。

標題中通常含有“聽勸”、“改造”之類的關鍵詞。