第38章 全家練武

 一群人跳的越來越興奮，自感覺已經修煉出氣血了。

 張鋒對此只能無語，若是氣血那麼好修煉出來，國家也沒必要進行這麼多佈置。

 而且這群傢伙的武者體操跳的也不是那麼好，很多人動作並不標準，有能多少效果還得打個問號。

 在教導了幾次之後，看著時間差不多了，於是一行人就趕緊回家。

 奶奶和外婆早已預定好了早餐，他們回來的時候，外賣員也將餐品送到。

 剛好能吃到一點熱的，大家都很高興。

 但張鋒在他們吃完後，則告訴他們：“你們的體操沒多少標準，所以修煉的效果幾近於無。”

 “沒辦法，這衣服太厚了，動作根本做不出來。”

 有人叫苦道，小城這北不北，南不南，沒有暖氣，天氣又冷，只能多穿一點禦寒。

 在跳武者體操的時候，很多動作都被衣服壓著，根本做不了標準動作。

 當然，就算沒有衣服這個因素，很多人也是第一次練習，也做不到多麼標準。

 “這段時間就各自多練一練武者體操，將動作練得更加標準一點。”

 張鋒沒考慮到天冷的因素，於是想了想，覺得還是將自己的動作錄製下來，給他們自己帶回去練好了。

 既然他們本身就想要練武，應該能做到自覺。

 “回去之後熟練體操，平日的修煉就很簡單了。”

 張鋒告訴他們之前自己所做的日常，“想要儘快的有所成就，那麼就一天四次，每天空腹練完之後再吃飯，一天24小時注意分割好時間。”

 “不想那麼累的，一天三次也沒有關係，可以慢慢來。”

 他們又不是像張鋒那樣需要立刻參與武考，必須要爭分奪秒的提升自己。

 蓉蓉才高二，張鑫甚至連初一都還沒上，有足夠的時間慢慢來。

 “平日裡需要補充大量的蛋白質，要多吃肉，才能確保在練武的時候不至於損耗身體。”

 張鋒將這個注意點告知眾人，千萬不可為了所謂的身材而拒絕吃肉吃飯。

 否則到時候氣血轉化時，很容易對身體造成傷害，也會導致氣血轉化的效率極低。