第208章 諸葛亮送簽名版諸葛連弩

 “乾孃，你放心好了，我不會意氣用事，隨意跟人動手的。 

 我不喜歡跟人打打殺殺的，除非有人要威脅到我的安全，為了保全性命，我會動殺手的？ 

 這個諸葛連弩是因為我崇拜臥龍先生，要了一個禮物，上面有他的簽名，我想要將連弩收藏起來。”夏景天說道。 

 夏景天可以接觸到不同時空的名人為他們醫治。 

 “華佗前輩，我也要注意養生。懇請前輩教授我們五禽戲。”李時珍笑著說道。 

 五禽戲由華佗根據古代導引、吐納之術，研究了虎、鹿、熊、猿、鶴的活動特點，並結合人體臟腑、經絡和氣血的功能所編成的一套具有民族風格的健身氣功功法。 

 五禽戲的動作涵蓋了模仿虎、鹿、熊、猿、鶴五種動物的動作，每種動物的動作都有其特定的健康益處。 

 虎、鹿、熊、猿、鶴五種動物分屬於金木水火土五行，又對應於心肝脾肺腎五藏。 

 人們模仿它們的姿態進行運動，正是間接地起到了鍛鍊臟腑的作用，通過肢體的運動以流通氣血，祛病長生。 

 五禽戲具有舒筋通絡、強健臟腑等功效，五禽戲是模仿五種禽、獸，即虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩、猿之靈巧、鳥之輕盈的動作創編而成。以肢體運動為主，輔以呼吸吐納與運動配合的一種導引功法。 

 五禽戲的虎形、鹿形動作主要舒展四肢以及腰胯部分，可幫助增強腰腹力量、鍛鍊周身肌肉、增強四肢靈活性，進而起到舒筋通絡的功效； 

 五禽戲在舒筋通絡的同時，也可能幫助促進機體的氣血運行，鍛鍊臟腑，因而具有強健臟腑的功效。 

 練習五禽戲時要求模仿得逼真，不僅形似，而且神似，還應逐步做到心靜體松、動靜相兼、剛柔並濟，以意引氣、氣貫全身，以氣養神、精足氣通、氣足生精。此外還需要靠深呼吸來調節人體氣息，亦可增強其功效。