第68章 最能吃苦，精力藥劑

    何為武術？武，止戈為武；術，思通造化、隨通而行為術。

    上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害。

    修習武術，可使頭腦應變能力增強，簡便易行，提升精氣神和身體素質，防衛健身，精進卓越，快樂通融。

    而在修習任何武術之前，其基本功都是扎馬步。

    練習扎馬步的益處也頗多，可以提升身體平衡感，增強腿部肌肉力量，增強心肺功能，使身體氣血旺盛，穩定情緒，培養耐力與毅力，增強體能，協調陰陽，而且還有減肥瘦身之功效。

    甚至，對男性而言，多扎馬步還能提升那方面的能力；而對女性而言，扎馬步有助於增強在床上運動時的快感。

    當然，這些功效都不是短期能顯現出來的，唯有堅持不懈，方才能起作用。

    不過在扎馬步的時候也需注意，若是扎馬步的姿勢有誤，便會損害到骨節。扎馬步之前，也需要做一些熱身活動，防止韌帶拉傷。

    韓拾初蹲下身，對著小幼崽說道:“小湯圓，現在先跟爸爸一起跑步，熱熱身。”

    小湯圓二話不說，邁著小短腿就在花園裡撒腳丫子亂跑起來，看的韓拾初哭笑不得。

    沒辦法，韓拾初只能跑上前，一把按住了精力旺盛的她。

    溫柔耐心的給她講解了一遍慢跑的要領，還給她演示了一遍，小湯圓也終於是理解了。

    ……

    比往常起得早些的虞初蟬一把拉開窗簾，清晨靜謐的陽光頓時傾瀉而入。

    站在落地窗前舒服的伸了個懶腰，感嘆今天又是美好的一天。

    站在窗前簡單的活動了一番筋骨之後，不經意的一低頭，她才發現後花園裡一大一小兩道身影。

    都不用細看，只看身形就知道是韓拾初和小湯圓。

    只見父女倆正面對面的扎著馬步，她頓時好奇不已。

    連洗漱都來不及，就急匆匆的穿著睡裙下樓而去。

    剛一來到後花園，她就聽到了小湯圓的聲音。