第269章 手指力量

 這時，陳宇插話道：“訓練手指的話，我倒是有一個方法。” 

 陳宇聽下來也大致聽懂了，簡單來說，就是軟手和硬手的區別。 

 像基德，投籃姿勢就可以歸到軟手之中，在空位時能夠保證更好的命中率，但是在對抗中，硬手能夠加快出手速度，提高對抗時的投籃穩定性，像喬丹就是。 

 因此對手指力量的要求更高。 

 見幾人望向自己，陳宇道：“我之前去過一趟中國，然後在中國看到有一些老年人，會用一種方法來訓練手部力量，就是用兩個比較重的鐵球，在手中間旋轉，因為鐵球比較重，轉動的時候需要手指不斷的發力，我覺得這種方式，應該可以在提升手指力量的同時，還能保持足夠的靈活性。” 

 練手指力量容易，就怕把手練的太僵硬。 

 不僅要練出力量，還要繼續保持靈活性，英格蘭德才會說比較困難。 

 兩人沒太聽懂。 

 “就是這樣。”陳宇想了想，轉身去娛樂區，拿了兩個檯球回來。 

 “你們看。”陳宇拿著兩個檯球開始在手心旋轉，又道：“他們手大，可以用更大尺寸的，我還見過他們轉三個球，對手指，還有手腕的力量，靈活性要求都很高。” 

 這麼一比劃，幾人看懂了。 

 “有點兒意思啊。”尼爾森託著下巴思索道。 

 英格蘭德要過檯球，自己嘗試了一下，贊同點頭道：“沒錯，的確可以在增加手指力量的同時，還能訓練手指的靈活性，因為要不斷的用手指去撥動球，保持球的穩定性。關鍵是還方便，隨時隨刻都可以練。” 

 坐著看電視的時候，拿倆球就能練起來。 

 “就是這個尺寸和重量，要單獨定製。”英格蘭德又道。 

 nBA這幫球員的手，那可不是一般的大。 

 陳宇笑道：“這個簡單，我找人去做，主要是你們覺得有用就行。” 

 倆鐵球嘛，有什麼難的。 

 基德這邊把玩著兩個檯球，興趣盎然，愛不釋手。 

 當然，這只是小小的一個提升計劃，針對基德的投籃問題，肯定還少不了核心力量，腿部力量，平衡性的訓練。 

 不過那就是接下來的事情了，現在就是簡單試一試，看看這一套流程和方法有沒有問題。 

 現在看來問題不大。 

 而且在陳宇計劃裡，這些大量的高科技設備是一方面，最關鍵的，應該是自己系統裡的訓練效果。 

 技術好很重要，可系統效果更重要。 

 從得到訓練效果開始，陳宇就沒怎麼用，一直攢著，現在也攢下了三十來個級別不一的訓練效果，就等著運動實驗室開張之後使用。 

 好比給基德制定了一套訓練調整計劃，那想要計劃更好的實現，用上一個訓練效果，絕對是事半功倍。