第22章 吐納術

 可聽完後他才發現，雷被所教的這吐納術並非內功。而就是一套特殊的呼吸方法。 

 牛也同樣有五臟六腑，儘管有些器官略有不同，但大致不差，而且同樣是靠口鼻與肺呼吸。既然這些器官相同，呼吸方式也一樣，自然也可以練這個吐納術。 

 雖然牛牧野不知道這個吐納術練到最後有什麼用，而且他目前不能練拳，內外結合，但卻也不妨先練起，反正應該沒壞處。 

 妖怪的修煉沒人指導，除了靠自悟，也只能是東拼西湊，有什麼練什麼。有沒有用，不妨先試試再說。 

 他的悟性似乎比牛郎好，又或者是開闢識海後對領悟能力有幫助，那邊牛郎還未得要領，尚沒入門，牛牧野已經開始嘗試練起。 

 先舌抵上顎，用鼻吸氣，用口吐氣。吸必吸滿，吐必吐盡，先行吐故納新，如是九次。 

 換句話，也就是先做九次深呼吸。 

 然後再換成鼻呼鼻吸，收視返聽，靜聽呼吸。並雙目微閉，含光內視。眼觀鼻，鼻觀心，心觀丹田。 

 牛身自然也有丹田，這個應該也與人類相差不大。 

 牛牧野前世少年時愛讀武俠小說，仙俠小說也看過不少，對丹田自然很熟悉，臍下三寸，牛也是有肚臍的。而且他之前開闢了位於上丹田的識海，自然對應的也有下丹田。 

 而孫守義以前從未接觸過相關知識，也沒讀過書，除了自己名字外，字也不識得幾個，連丹田都還沒聽說過，還需要雷被指出位置為他解釋，自然是不如牛牧野理解領悟的快。 

 雙目微閉也不是直接閉上雙目，而是眯條縫，略留一線餘光。太睜容易滋生雜念，全閉上則會容易睡著，所以要微閉，留出一線。 

 如果是人，以盤膝而坐方式的話，這微閉雙目的一線餘光會剛好瞧向丹田位置，謂之“一線靈光照丹田”，能夠幫助意守丹田。 

 但牛牧野現在是頭牛，卻是做不出這種姿勢，只能純憑意念去守丹田，也即心觀丹田。 

 心觀丹田，凝韻聽息。 

 無聽之以耳，而聽之以心，無聽之以心，而聽之以氣。 

 逐漸做到聽息入靜後，此時一呼一息，皆令出入丹田。以意而領氣，吸氣時隨意下注丹