第4章 日常訓練

 梁源默默放下了釘槍，轉身回到餐桌上繼續吃飯。

 但他知道，這些人已經忍不住了。

 飢餓，會逼瘋所有人。

 吃完了飯，洗漱了碗筷，梁源開始了日常鍛鍊。

 首先是力量訓練，每天五百個俯臥撐。

 然後就是有氧訓練，因為沒有跑步機，他選擇的是跳繩，增加心肺功能。

 隨後就是練習射擊，家裡沒有弓箭這些東西，只有一個彈弓，他買的時候，是準備給小侄子當六一兒童節禮物的。

 彈弓射擊練習完成之後，還要學習槍術。

 說是槍術，其實就是一根鋼管，末端焊了一把水果刀，算是自制長槍了吧。

 而練習的方法，也只有最簡單的基礎動作。

 刺、扎、撩、撥、攔、拿、絞、挑、壓、劈、崩、舞花等基本技法。

 這些也是從視頻裡學的。

 按理說在這種物資匱乏的時候，其實並不適合做這樣消耗體力。

 但是一來他在家裡實在無聊，電又捨不得用，只能靠練習這些東西打發時間。

 二來如今這世道，眼看著是不會好了，外面那些窮兇極惡的鄰居們，隨時可能強行闖入家中。

 他必須要保證體能，有一定的自保之力。

 彈弓練習的是遠程攻擊能力，長槍是練習近戰搏殺。

 俯臥撐和跳繩，則是對應力量訓練以及有氧訓練。

 一者增強肌肉爆發力，二者增強肺活量。

 外面到處都是洪水，萬一哪天迫不得已，需要下水游泳，沒有一個強大的心肺功能可不行。

 除了這些訓練，他還著重練習引體向上這個技能。

 眼下這大洪水蔓延，外面根本沒有落腳的地方。

 唯一能求生的方向，那就是向上攀爬一些高樓建築。

 所以上肢力量必須要勤加練習。

 經過這小半年的練習，以上的各項技能他都初見成效了。

 彈弓的準頭，十米之內，命中率百分之九十以上，二十米之內，命中率百分之六十，三十米外，準頭就只有百分之五十了。

 槍法的話，一整套動作下來，行雲流水，尤其是刺、扎、撩、撥幾個攻擊型基礎動作，他練習的最為刻苦，如今家裡兩公分的木製櫃門，他能一槍刺破，頗具威勢。