第25章 鍛鍊

 長跑後，他們得到了一個小時的休息時間。 

 劉耀民送來的一罐子的餅乾是壓縮餅乾，大家抓緊時間分了半塊餅乾作為早餐。 

 這玩意非常的硬，大家嘗試直接咬，就像在吃一塊大型的硬糖，對牙口不好的人非常不友好。 

 大家只能用水進行浸泡，稍微泡軟了，混合著泡出來的甜水，一併吃進肚子裡。 

 美味是說不上的，但扛餓是真的。 

 這頓早餐，大家都無精打采的，一個個變得沉默寡言，就像又成了無話可說的陌生人。 

 跟昨天的有說有笑相比，形成了強烈的反差。 

 休息的時間很快過去。 

 劉耀民也迫不及待的開始了下一輪的鍛鍊。 

 以分解動作進行深蹲，喊一蹲下，喊二起來。 

 只是做了五十個，宋文俊和尹家權便跟不上節奏。 

 後面更是全程掉隊，蹲下後，起來都費勁。 

 到一百個的時候，劉耀民加快了喊‘一、二’的節奏，節奏一快，立刻就亂了。 

 樂彥成倒下，顧應龍緊隨其後。 

 諸葛夜緊咬牙關，渾身大汗淋漓，居然還能勉強跟著快節奏。 

 明皓天雙膝發酸，感覺快要撐不下去了。 

 劉耀民本來想要一波將他們帶走，快速結束了這次鍛鍊，深蹲一次性做太多，容易造成拉傷。 

 只是沒想到他們還能堅持下去。 

 直到兩人做到一百五十個深蹲，劉耀民立刻停止了下來。 

 再做下去，可能真的會出事，尤其他們日常疏於鍛鍊。 

 明皓天狀態看著還行，如果節奏穩定的話，繼續到兩三百個都沒問題。 

 但諸葛夜那慘白的臉色看著就嚇人，明明身子骨強不到哪裡，卻硬是靠著那股瘋魔的勁撐下去。 

 每一次蹲下起身，給人的感覺就像是一隻垂死掙扎的猛獸，瀕死前的瘋狂反撲。 

 原地休息十分鐘。 

 繼續下一項俯臥撐鍛鍊。 

 一組十五個，做三組。 

 聽著輕鬆，但身體的疲累不是那麼容易恢復的，剛剛的鍛鍊已經給肌肉一定的損傷，體力有所折損，短暫的休息根本不可能恢復到巔峰狀態。 

 現實始終不是遊戲，遊戲裡他們有體力條，不管怎麼消耗，休息片刻就能恢復到巔峰。 

 但現實不是這樣的。 

 身體較為差勁的宋文俊和尹家權，非常不標準的做完第一組後，第二組就擺爛了。